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Récupération de fichier word

Bonjour,

J'écris un long document word (version 16.4, 2020 sur mac) sur lequel je passe du temps et enregistre souvent sans pour autant le fermer. Lorsque j'ai essayé de le fermer, une fenêtre me proposant d'enregistrer avant de fermer le document est apparue alors que j'avais déjà enregistrer. EN cliquant sur "enregistrer" une erreur est apparue. J'ai oublié la syntaxe exact mais il y avait la mention de : RECUP.doc

En fermant cette fenêtre, mon document était celui datant d'il y a une semaine. En essayant de récupérer le fichier, j'ai récupéré un document word commençant par :

[Content_Types].xml ¢ =$Ò?éΩõ˚Y= _ö@]"Y _rels/.rels ¢ ,o0˛f@=a word/_rels/document.xml.rels ¢ jH≤ÇÆí$WIË*E≤ÑÑñ–$K(h M: word/document.xmlÏ}Àn„Zí‡~Ģ


La suite du document n'est consistué que de ce type de caractères.

Je ne comprends pas bien ce qu'il s'est passé, j'espère que certains auront des réponses

Merci beaucoup pour votre aide

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