Reflexiones en Ideas Viva

Puede usar esta característica en la aplicación de Ideas Microsoft Viva en Teams para ser más consciente de cómo se siente. Esta conciencia puede beneficiar tanto su productividad como su bienestar. De hecho, la investigación ha demostrado que incluso el acto de tomar un momento para reflexionar tiene beneficios positivos para el bienestar.

Importante

Realizar la reflexión automática seleccionando los emojis disponibles es una acción totalmente privada. Nadie más puede ver lo que eligió.

Reflexiones

Puede elegir su propia frecuencia para la reflexión automática. Una vez al día podría funcionar bien para usted — o más a menudo, o con menos frecuencia.

  1. En la página principal de Ideas Viva, busque la tarjeta ¿Cómo te sientes?

    Reflexiones iconos.

  2. Seleccione el emoji que mejor represente cómo se siente actualmente. La tarjeta le proporciona comentarios para confirmar su elección.

    Página comentarios.

  3. (Opcional) Selecciona Historial de reflexión para ver cómo tus sentimientos han cambiado con el tiempo, como se indica en los emojis que has elegido. Por ejemplo:

    Recordatorios que se van a reflejar.

  4. (Opcional) Establezca un recordatorio para practicar la reflexión. Vaya a Set a reminder to self-reflect (Establecer un recordatorio para reflejarse automáticamente).

Establecer un recordatorio para reflejarse automáticamente

Recuérdese a sí mismo la reflexión en el futuro.

Nota

  • Puede programar recordatorios de reflexión para cualquier día de la semana, incluidos los días no configurados como días laborables en la configuración de Outlook.
  • La hora que seleccione se aplicará a todos los días en los que verá recordatorios. No se pueden establecer horas diferentes para diferentes días de la semana.
  • Es posible que el aviso no llegue exactamente a la hora programada, pero la mayoría de los avisos aparecen cinco minutos antes de la hora programada. Por ejemplo, si el aviso está programado para las 5:00, el aviso podría aparecer entre las 4:55 y las 5:00.
  • Los recordatorios de reflexión programados pueden expirar. Si selecciona un recordatorio de reflexión para un día o hora anteriores, verá un mensaje que indica que el aviso ha expirado.
  • Puede reflexionar en cualquier momento en la página Inicio o en la página de conmutación virtual. La reflexión que se hace en esas páginas es independiente de los recordatorios que haya establecido para la reflexión.

Puede establecer recordatorios para que se reflejen en la página de Configuración o en la página principal, como se describe aquí:

  1. En el Construir un hábito de conciencia emocional! tarjeta, seleccione un día y una hora:

    Reflexiones recordatorios.

  2. Seleccione Establecer recordatorios.

    En el día y la hora que configuró, la aplicación de Ideas Viva le recordará que debe reflejarse automáticamente.

Al seleccionar la notificación de recordatorio se abre la característica de Reflexiones, después de lo cual puede continuar con los pasos de Reflexiones.

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