Procedimientos recomendados para el bienestarBest practices for wellbeing

Más del 40 por ciento de las ideas creativas se producen durante los descansos o al permitir que tu mente se desvia.More than 40 percent of creative ideas occur during breaks or when allowing your mind to wander. El recorte de empleados representa entre el 20 y el 50 por ciento de los costos anuales de rotación de empleados de una empresa.Employee burnout accounts for 20 to 50 percent of a company's annual employee turnover costs.

Por qué es importanteWhy it matters

Basándose en las investigaciones que se presentan en el artículo Por qué desconectarse del trabajo es más trabajo de lo que creemos y ayudar a su equipo a lograr el equilibrio entre la vida laboral y la vida laboral, incluso cuando no puede artículos, los empleados necesitan desconectar:Based on research presented in the Why unplugging from work is more work than we think and Help your team achieve work-life balance — even when you can't articles, employees need to unplug:

  • "Las nuevas investigaciones y nuestra creciente comprensión sobre el comportamiento humano nos dicen dos cosas seguras: que el desenchufado es más necesario que nunca y que el verdadero desenchufado no es una sola acción, sino un acuerdo social, un cambio de cultura que los empleados y las empresas deben crear juntos"."New research and our growing understanding about human behavior tell us two things for certain: that unplugging is more necessary than ever, and that true unplugging is not a single action but a social agreement — a culture shift that employees and companies must create together."
  • "[87] por ciento de los líderes de recursos humanos citaron la retención mejorada como prioridad crítica o alta en los próximos cinco años, pero el 20 por ciento dijo que tenía demasiadas prioridades en competencia para centrarse en solucionar el problema este año"."[87] percent of HR leaders cited improved retention as a critical or high priority over the next five years, but 20 percent said they had too many competing priorities to focus on fixing the problem this year."
  • "Según el estudio reciente de 1.400 trabajadores, casi la mitad de los encuestados dijo que pensar en el trabajo fuera del horario laboral regularmente tiene un impacto negativo en su equilibrio entre la vida laboral y la vida laboral"."According to the recent study of 1,400 workers, nearly half of respondents said that thinking about work outside of work hours regularly has a negative impact on their work-life balance."

Procedimientos recomendadosBest practices

  • Usa los datos de bienestar de MyAnalytics para obtener información sobre tus hábitos de trabajo después del horario laboral y para animarte a recargar y desconectar.Use MyAnalytics wellbeing data to learn about your after-hours work habits and to encourage you to recharge and disconnect.
  • Use sugerencias en línea en Outlook para retrasar automáticamente la entrega de correo electrónico para alinearse con las horas de trabajo configuradas por los compañeros de trabajo.Utilize Inline suggestions in Outlook to automatically delay email delivery to align with coworkers' configured working hours.
  • Usa el modo Teams Together para un fondo compartido en las reuniones de vídeo.Use Teams Together mode for a shared background on video meetings. Reduce la fatiga de las reuniones de vídeo haciendo que se sientan más como en persona.It cuts down on video meeting fatigue by making them feel more like in-person.
  • Alterna el tiempo de las reuniones globales para ser más inclusivo y minimizar la colaboración fuera del horario laboral.Alternate the time of global meetings to become more inclusive and minimize after-hours collaboration.
  • Bloquee la hora al principio y al final del día para simular el "tiempo de desplazamiento" para ajustar los días hacia arriba y hacia abajo.Block time at the beginning and end of your day to simulate "commute time" to wrap days up and down.
  • Tome descansos durante el día para la meditación o paseos rápidos fuera.Take breaks during the day for meditation or brisk walks outside.
  • Programe reuniones de 25 o 50 minutos en lugar de 30 o 60 minutos para permitir el tiempo de transición entre reuniones.Schedule meetings for 25 or 50 minutes instead of 30 or 60 minutes to allow for transition time between meetings.

Cambiar estrategiasChange strategies

Iniciar un plan de bienestarStart a wellbeing plan

Inscriba a su equipo en un plan de trabajo en equipo de bienestar de Workplace Analytics.Enroll your team in a Workplace Analytics wellbeing teamwork plan. Los participantes del plan recibirán un resumen semanal, sugerencias en línea e información que se puede tomar en cuenta.Plan participants will receive a weekly digest, inline suggestions, and actionable insights.

Definir y compartir horas laborablesDefine and share working hours

Agregue el horario laboral a su firma de correo electrónico de Outlook y anime a su equipo a hacer lo mismo para ayudar a administrar las expectativas de los demás.Add your working hours to your Outlook email signature and encourage your team to do the same to help manage the expectations of others. A continuación se muestra un ejemplo de firma de correo electrónico:The following is an email signature example:

Cora Thomas
Program Manager
Redmond, Washington
My working hours are 9:00 AM to 6:00 PM PT

Retrasar la entrega del correo electrónico fuera del horario laboralDelay delivery of after-hours email

Use sugerencias en línea en Outlook para retrasar la entrega de correo electrónico a su equipo cuando envíe correos electrónicos después de horas o durante el fin de semana.Utilize Inline suggestions in Outlook to delay email delivery to your team when you send emails after hours or over the weekend.

Crear una norma de programación del tiempo de enfoqueCreate norm of scheduling focus time

Las personas suelen sentirse sobrecargadas porque las tareas llevan más tiempo del esperado.People often feel overloaded because tasks take more time than expected. El tiempo de enfoque es un bloque de tiempo sin reuniones para realizar el trabajo o descomprimir al final del día.Focus time is a block of time without meetings to get work done or decompress at the end of the day. Formas de admitirlo:Ways to support it:

  • Enviar comunicaciones de equipo sobre la importancia del tiempo de enfoque.Send team communications about the importance of focus time.
  • Use un plan de MyAnalytics Focus para programar el tiempo de enfoque en el calendario y, a continuación, rechazar reuniones e ignorar el correo electrónico durante ese tiempo.Use a MyAnalytics Focus plan to schedule focus time in your calendar, and then decline meetings and ignore email during that time.
  • Compartir anécdotas cuando las personas tienen éxitos mediante el uso de su tiempo de enfoque.Share anecdotes around when people have successes by utilizing their focus time.

Procedimientos recomendados de Workplace AnalyticsWorkplace Analytics best practices