습관 플레이 북Habit playbooks

습관 playbook는 습관 작성 방법을사용 하 여 특정 동작을 습관으로 설정 하는 방법의 예입니다.Habit playbooks are examples of how to use MyAnalytics to turn specific behaviors into habits by using the Habit-building method. Playbook는 마이크로 학습을 활용 하며,이는,이에 대 한 학습 방법입니다.The playbooks leverage microlearning, a method of learning through bite-sized lessons. 새 습관을 구축 하기 위한 주요 작업을 시작 하는 것 이므로 마이크로 학습을 사용 하는 것이 좋습니다.They are compatible with microlearning, since the key to building new habits is starting small. BJ, Ph.D, Stanford 대학교의 행동 scientist, 즉 2 년 동안 변경 된 행동을 본 적이 있는 경우 "아기 단계"가 장기적으로 동작을 변경 하는 유일한 방법 중 하나 라는 것을 의미 합니다.BJ Fogg, Ph.D., a behavioral scientist at Stanford University, who has studied behavior change for over two decades, says that “baby steps” are one of the only ways to change behavior in the long term.

각 습관 playbook은 습관을 설정 하기 위한 권장 동작과 습관을 갖는 이유와 MyAnalytics를 사용 하 여 습관을 구축 하는 목표 지향 계획을 제공 합니다.Each Habit playbook provides a suggested behavior to turn into a habit, an explanation of why the habit is important, and a goal-oriented plan by using MyAnalytics to build the habit. 특히 동료 또는 팀이 playbook를 사용 하 여 사용자에 게 참여 하 고 재미 있고 친숙 한 경쟁자 인 경우에도 유용 합니다.It is especially effective if you ask a coworker or your team to join you in using the playbook, even as a fun and friendly competition.

습관 playbook 예Habit playbook examples. 이 playbooks 컬렉션을 사용해 볼 수 있습니다.You can try out this collection of playbooks. 이러한 예는 MyAnalytics에서 가능한 몇 가지 샘플만 나타냅니다.These examples represent only a small sample of what is possible with MyAnalytics.

Note

이 playbook는 학습 모듈에서도 찾을 수 있습니다.These playbooks can also be found in the Learning modules.

습관 playbook 서식 파일Habit playbook template. 이 서식 파일을 사용 하 여 팀에 대 한 사용자 지정 playbook를 만듭니다.Create your own custom playbooks for your team with this template.