Refletir viva Insights

Você pode usar esse recurso no aplicativo Insights do Microsoft Viva no Teams para se tornar mais ciente de como você está se sentindo. Essa conscientização pode beneficiar sua produtividade e seu bem-estar. Na verdade, a pesquisa mostrou que mesmo o ato de aproveitar um momento para refletir tem benefícios positivos para o bem-estar.

Importante

Executar a auto-reflexão selecionando os emojis disponíveis é uma ação inteiramente privada. Ninguém mais pode ver o que você escolheu.

Refletir

Você pode escolher sua própria frequência para reflexão própria. Uma vez diariamente pode funcionar bem para você ou com mais — frequência do que isso, ou com menos frequência.

  1. Na home page do Viva Insights, localize o cartão Como você está se sentindo?

    Refletir ícones.

  2. Selecione o emoji que melhor representa como você está se sentindo no momento. O cartão fornece comentários para confirmar sua escolha.

    Página comentários.

  3. (Opcional) Selecione Histórico de reflexão para ver como seus sentimentos mudaram ao longo do tempo, conforme indicado pelos emojis escolhidos. Por exemplo:

    Lembretes para refletir.

  4. (Opcional) De definir um lembrete para praticar a reflexão. Vá para Definir um lembrete para auto-refletir.

Definir um lembrete para auto-refletir

Lembre-se de se auto-refletir no futuro.

Observação

  • Você pode agendar lembretes de reflexão para qualquer dia da semana, incluindo dias não configurados como dias úteis em suas Outlook configurações.
  • O tempo selecionado será aplicado a todos os dias nos quais você verá lembretes. Não é possível definir horários diferentes para dias diferentes da semana.
  • O lembrete não chegará exatamente na hora agendada, mas dentro de 15 minutos em ambos os lados. Por exemplo, se o lembrete estiver agendado para 5:00, o lembrete poderá aparecer a qualquer momento entre 4:45 e 17:15.
  • Lembretes de reflexão agendados podem expirar. Se você selecionar um lembrete de reflexão para um dia ou hora anterior, verá uma mensagem de que o lembrete expirou.
  • Você pode refletir a qualquer momento na home page ou na página de deslocamento virtual. A reflexão que você faz nessas páginas é independente dos lembretes que você definiu para reflexão.

Você pode definir lembretes para refletir na página Configurações página inicial ou página inicial, conforme descrito aqui:

  1. No build um hábito de conscientização emocional! card, selecione um dia e hora:

    Refletir lembretes.

  2. Selecione Definir lembretes.

    No dia e hora que você configurou, o aplicativo Insights Viva lembrará a auto-reflexão.

Selecionar a notificação de lembrete abre o recurso Refletir, após o qual você pode continuar com as etapas em Refletir.

Viva Insights introdução